Sabtu, 6 Jun 2015

Candlelight Dinner Yang Indah

Assalamualaikum reader pjahsecretdotcom yang pjah sayangi...

Pjah doakan anda semua sihat dan sentiasa happy dan ceria di samping keluarga tersayang..

Ding dong ding dong..

Alhamdulillah sudah 66 hari pjah join #ProjekSelimMelimDiPagiRaya.. 

Memang banyak elmu yang amat bermanfaat pjah dapat sepanjang mengamalkan cara hidup sihat...

Kalu dulu tak pernah terlintas pun dan tak pernah terfikir untuk kembali kurus dan maintain kurus...

Habit yang biasa pjah dan keluarga selalu amalkan adalah makan malam yang tanpa had waktu...

Anak2 pjah memang tak de disiplin makan...hihi salah ibunya la kan... Tak pernah ajar anak2 nya diaiplin makan dengan betul...

Sebenarnya pabila sudah masuk malam - menjelang jam 8 malam kita tidak di galakkan mengambil meal berat seperti nasi, mee goreng, sate, nasi ambeng...
Eh...banyak la yang biasa kita melahab tengah malam...

Dan paling mudah adalah fastfood contohnye KFC, McDonald dan sebagainya...
 
Sedaaap kan...
Betul ke betul

Mengapa kita tidak di galakkan makan malam??

* Makan malam  adalah makan di waktu malam...waktu untuk tidur dan waktu untuk perut juga rehat..

* Jika kita makan malam kebiasaannya lepas makan kita akan menjadi ngantuk dan tidur, jadi makanan yang kita makan tadi mudah menjadi lemak dan menjadi kolestrol tepu yang berkumpul di saluran darah...

* Selepas makan malam dengan makanan berat kalori yang tinggi boleh menyebabkan kegemukan...

Faham ke faham

Bukan kita tolak makan malam cuma bolehlah mengambil snack seperti biah-buahan atau salad sayur yang lebih serat dan lebih berkhasiat...

Jika masih lapar juga...ambillah air kosong atau oat bagi mengalas perut yang sangat lapar...

Selagi anda tidak mengendahkan larangan pengambilan makanan berat di waktu malam, anda akan berhadapan dengan KEGEMUKAN...

Nak ker??

Nak lagi tips mudah kurus, Jom Join NECK!!

Saya doakan anda sihat dan Kurus!!

Amalkan cara hidup sihat, anda sihat, keluarga bahagia...

See u all next entry!! Nak join neck, hubungi:
Pjah 0193704802