Jumaat, 10 April 2015

DIET- Jangan Abaikan Makan Nasi

Assalamualaikum semua..

Pjah doakan semoga anda semua sihat dan sentiasa gembira...
Sejak pjah ikuti program Neck ni...banyak yang pjah pelajari dan banyak benda yang pjah buat selama salah...

Banyak cara kehidupan kita ni yang lebih merosakkan dan menjadikan badan kita tidak sihat...



CATATAN SIHAT NAK KURUS: Jangan Abaikan Makan Nasi
========================================

Selama ini ramai orang telah menanam tekad bahawa Nak Kurus dengan tidak mengambil "Nasi" dalam sajian mereka...

Bukan saya menolak diet yang meninggalkan "Nasi" tidak berkesan..dan ramai telah berjaya kurus dengan diet begini..

Tetapi...Bukan semua orang boleh tinggalkan nasi dalam tempoh yang lama...
Contohnya seperti pjah sendiri... Rasa menggigil lapar nasi... 

So.. Sebagai alternatifnya pjah perlu makan nasi tapi kurus...

Best ke best

Mesti ada caranya... Pjah perlu tahu kuantiti pengambilan nasi dan makanan lain dalam sehari..

Formula M.E.S.T.I kurus telah menggariskan setiap orang perlu mengambil 5 kali hidangan makanan dalam sehari..



1. Jam 0700 Sarapan


2. Jam 1000 Snack Pagi


3. Jam 1300 Lunch


4. Jam 1600 Snack Petang

 

5. Jam 1900 Dinner


Wajib di ingat... 

Pjah boleh makan apa saja yang pjah suka syaratnya perlu tinggalkan 5 jenis makanan ini: 

1. Bergoreng
2. Berminyak
3. Bersantan
4. Bergula
5. Bergaram

Tidak boleh ambil ya...

Tidak boleh ambil...

Tidak boleh ambil... 

5 jenis makanan tersebut...

Faham ke faham..

InshaaAllah... Jika anda amalkan cara hidup sihat... Anda terpaksa kurus...

Pjah doakan anda sihat dan kurus...

Counting day...
Jom Kurus Dari Rumah