Rabu, 1 April 2015

CABARAN KINI BERMULA..

Hai Selamat sejahtera reader pjahsecretdotcom...

Pjah doakan semua dalam keadaan yang sihat dan happy...

Hari ni hari pertama pjah join program yang selalu pjah war-warkan program kesihatan atas talian...
Program ini memastikan peserta set target kesihatan sendiri.. 

Sedia maklum program ini akan berlangsung selama 100 hari- bermula 1 April- 9 Julai 2015...

Program : NOW EVERY ONE CAN KURUS (NECK)

Objektif : Mempromosikan dan membantu mengamalkan gaya hidup sihat

Tujuan : 1). Saya ingin sihat dan kurus
            2). Keluarga saya perlukan saya sihat dan sentiasa anggun
            3). Nak tingkatkan ibadah kerana Allah perlukan kesihatan

Visi : Sihat, Selim Melim di Pagi Raya

Misi :
1. Jaga pemakanan
2. Senaman setiap hari
3. Makan 5 kali sehari - ni yang best
4. Kawal kalori seharian
5. Disiplin ambil supplement kesihatan
6. Happy dan gembira

Sasaran:
* Kepada sesiapa saja yang mahukan hidup sihat dan kekal kurus


Target saya:
Berat sekarang : 78kg         Selepas tamat:

          Tinggi      :  167cm            Berat ideal.       : 65 kg


Mari doakan saya mencapai target berat ideal saya...

" Kalau anda nak kekal sihat, anda wajib kurus...

Dan jika anda mahu sihat, anda terpaksa kurus.."

Faham ke faham...

Peace yo! Saya doakan anda semua sihat dan kurus..

Counting day...

jom kurus dari rumah